Escuela de Box
Atiende de
Lunes a Viernes
De 18 a 22 Hs.

Club Atlético  El  Palomar
Tel. 4751-0434
Ubicación
Marconi  496   El Palomar

Referencias
4 Cuadras de la estación El Palomar
Ferrocarril San Martín
Colectivos que te acercan
182-326-53-123-634-320

Sedes

ESCUELA DE BOXEO JUAN M. LEDESMA

PROGRAMA DE BOXEO RECREATIVO

  1. Infantil 3a Nivel 12/13 años.

  OBJETIVOS GENERALES:
Considerando los beneficios de la actividad física, de valor fundamenta con relación a la salud y los efectos positivos que logra en el crecimiento y desarrollo del niño, sea priorizara en el programa el respeto por las características psicobiologicas de la niñez. El aprendizaje motriz que se procurara enseñar será amplio, variado y
general, para que sirva de base para luego en etapas posteriores lograr una asimilación más refinada y especializada.
En la formación física básica se procurara lograr una construcción orgánico funcional mediante exigencias totalmente racionales de la edad, según un proyecto de actividades multilaterales, tratando de enriquecer los conocimientos motores y de capacidades.
Además se trabajara sobre la educación del movimiento, cuidado, control y seguimiento de salud, como también en la formación del carácter.
Se priorizara en esta etapa el juego, se estimulara la noción de equipo/grupo y la adaptación a los mismos y sus reglas.

    CONTENIDOS PROGRAMATICOS:

  1.  Posición de guardia-a pie firme con desplazamiento.
  2.  Directo de izquierda, ejercitación individual y en pareja juegos aplicados grupal

      y en pareja...

  1.  Parada (defensa) del directo de izquierda a pie firme, juegos aplicados.
  2.  Quite (defensa) del directo de izquierda a pie firme, juegos aplicados.
  3.  Desplazamientos, delante, atrás, costados.
  4.  Coordinar desplazamientos con directos y defensas.
  5.  Juegos aplicados c/pelotas de tenis, medicin ball, pelota de goma, coordinación ojo-  mano-objeto-con desplazamiento, individual, grupal.
  6.  Enseñanza de trabajo con cuerda, soga elástica, salto individual de la cuerda-Juegos  aplicados
  7.  Ejercicios en pareja., empujar, traccionar , saltar, carretilla.
  8.   Lanzamiento de pelota, juegos aplicados, libres-controlados.
  9.  Puching ball, ejercitación libre, adaptación.
  10.  Ejercitación con la bolsa, en forma libre y luego controlada, juegos aplicados.
  11.  Juegos de 3 izquierdas al pecho (blanco) deberá aprender a controlar, regular y dirigir  sus lanzamientos.
  12.  Escuela de combate recreativo de '1x1 ' de descanso- lanza solamente al blanco del  pecho, ejercitación de defensa esquives-quites-paradas-amagues. Se permitirá la  habilidad, el ingenio y el compañerismo.
  13.  Directo de derecha-defensas, juegos aplicados.

 

 

  1. Juveniles 14/15/16 años.

 

OBJETIVOS GENERALES:
Se considera este nivel como la segunda etapa de la enseñanza, para los alumnos que provienen del boxeo recreativo infantil, por lo tanto es fundamental la continuación de la formación física básica, que se encuentra en pleno desarrollo y servirá como base sólida para la asimilaci6n.de las cargas programadas, lo que permitirá lograr una formación integral del alumno.
Mediante la continuidad, siguiendo un seguimiento progresivo de las cargas se obtendrá seguramente buenas capacidades físicas y por consiguiente mejor predisposición para asimilar los conocimientos técnicos-tácticos.
Se premiara la creatividad y la imaginación, no se aceptara bajo ningún aspecto la violencia en cualquiera de sus expresiones.
En la escuela de boxeo recreativo a los alumnos se procurará enseñarles que cuando realiza practica de boxeo NO es "contra", sino "con" un compañero, donde no tendrá lugar el golpe contundente, y SI toque", mediante el boxeo controlado y no la pelea".
Juveniles 17/22 años
OBJETIVOS GENERALES:
En este nivel se completa la enseñanza de los aspectos técnicos-tácticos y se concentrara la atención en elevar el nivel de la preparación física, teórico y psicológica, a efectos de lograr capacidad y estabilidad duradera en los alumnos.
. Test de evaluación:
De acuerdo al nivel de capacitación deberá cumplir con las pruebas de rendimiento. de formas, físicas y técnico táctico, que debieron alcanzar en e1 nivel correspondiente; las exigencias serán .establecidas de acuerdo a los temas desarrollados en cada categoría.

 

  1. Mayores – Adultos

OBJETIVOS GENERALES:

De la observación del registro de los alumnos inscriptos al curso de boxeo recreativo para este nivel, surge un amplio espectro de edad, sexo y motivaciones, debido a
ello se procurara implementar un plan de trabajo. que se adapte a las características de los distintos grupos.
Se trabajara de menor a mayor en la preparación fisica, adaptando las cargas, según las características. Se destacara los alumnos con sobre peso y prolongado sedentarismo, y algunos de bajo peso corporal. En cada caso se le dará tratamiento acorde a sus necesidades y posibilidades.
Mediante los juegos aplicados, de reacción y la recreación se procura desarrollar
La actividad en un marco de alegría y respeto, considerando que tenemos muchos
Alumnos con problemas de desocupación, de vivienda, familiares, etc. y llegan con una elevada carga de tensiones, nerviosismo y otros con bajo nivel de autoestima.
En los niveles jóvenes – adultos se les enseña nociones de defensa personal, que
Consideramos de utilidad para estos tiempos.

CONTENIDOS PROGRAMATICOS: